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★鶏ムネ肉のピカタ★
とっても美味しいピカタに大好きな乾燥バジルをいれてみました☆バジルの香りが最高です☆
材料：
鶏ムネ肉、塩、小麦粉、卵、粉チーズ、粗びきブラックペッパー、乾燥バジル、オリーブオイ
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☆揚げないヘルシー酢豚☆（黒酢もＯＫ）
☆揚げないからとってもヘルシー☆
☆☆黒酢だとさらにヘルシー☆☆
材料：
豚肉、人参、ピーマン、たまねぎ、蓮根、小麦粉、★醤油、★砂糖、★ケチャップ、★酢（黒
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