毎日食べ盛り4人の息子にご飯作り奮闘中です!                 冷 ...

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オクラと大根のもずく酢

簡単あえるだけ〜♪
材料: オクラ(冷凍)、大根、洗いもずく、かんたん酢

適当でごめんなさい。。春雨サラダ

ある材料でパパっと作ったので、分量はごめんなさいm(__)m でもさっぱりして、とっ ...
材料: 緑豆春雨、きゅうり、ハム、卵、☆かんたん酢、☆すりおろしにんにく、☆ごま油、☆ごま

もやしときゅうりのサッパリサラダ

暑い日や疲れた時に食べたくなるサラダです! 食べ出したら止まりません♪
材料: もやし、きゅうり、ハム、ミニトマト、人参、カンタン酢、ごま油、ごま(あれば)

枝豆と大豆、コーンの混ぜ混ぜサラダ

簡単にできちゃうサラダ!! もう一品にどうでしょう♪
材料: 枝豆(冷凍のむき)、水煮大豆、コーン(缶詰)、胡麻ドレッシング

ゴボウと人参のシーチキンサラダ

簡単であっという間にできちゃうサラダです!!
材料: ゴボウ(冷凍)、人参、シーチキン、大豆(水煮)、マヨネーズ、胡麻ドレッシング

きゅうりともやしのお肉入りナムル

にんにく、ごま油が入っているので食欲がない時でも食べれます!
材料: 豚肉、きゅうり、もやし、☆白だし、☆ニンニク(すりおろし)、☆ごま油(ラー油)、☆ご ...

やみつき!水菜とツナのおひたし

海苔がいいだしになりヒタヒタでおいしいです♪
材料: 水菜、ツナ、韓国のり、焼肉のタレ(バリ旨)、ごま油

ちんげんさいのシーチキン和え

2つの材料で簡単に!! お弁当にもいいですよ〜♪
材料: チンゲンサイ、シーチキン、ごま油、白だし

野菜のサッパリポン酢和え

ポン酢があれば切って混ぜるだけの簡単酢の物サラダです!!
材料: トマト、きゅうり、わかめ、カニカマ、ポン酢(今回は、たっぷりたまねぎポン酢)

ほうれん草とツナの和物

ツナとごま油がいい味だしてる〜♪
材料: ほうれん草(今回は冷凍)、ツナ缶、油揚げ、☆砂糖(今回はパルスイート)、☆白だし、☆ ...