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低カロリー？我が家の野菜たくさん鶏餃子
鶏ミンチと豆腐なので、あっさりとしたカロリー低めの餃子でたくさん食べれます。
材料：
鶏ミンチ、キャベツ、ニラ、ネギ、蓮根(水煮)、豆腐、ニンニク、塩こしょう、ウェイパー
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ホットプレートで簡単！まぜまぜビビンバ♪
ビビンバの具使いホットプレートでたくさん作ってみんなで食べよう！！
材料：
牛肉、ビビンバの具(今回は業務スーパー)、ご飯、焼き肉のタレ(黄金のたれ辛口)、ごま
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ご飯がすすむ！蓮根、チーズ入りコロッケ♪
鶏ひき肉を使ってるのであっさり！でも蓮根のサクサク感と焼き肉のタレでご飯のおかずに！
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材料：
ジャガイモ、蓮根(水煮)、鶏ひき肉、玉ねぎ、ベジタブルミックス(冷凍)、プロセスチー
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豚肉で簡単、肉巻きおにぎり♪お弁当にも〜
焼き肉のタレで味をつけるの美味しいのは間違いなし！！ゆかりご飯もベストマッチです☆簡
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材料：
ご飯、薄切り豚肉、大葉、ごま塩(ゴマだけでもok!)、ゆかり、焼き肉のタレ(お好み)
