仕事に、習い事に、女子力UPに、日々必死な崖っぷちひとり暮らしOLです♡*:.✧ ...

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サラダチキン

備忘録
材料: 鶏ムネ肉、砂糖、塩

レタス巻きチキンライス

冷めても美味しいレタス巻きチキンライス♡*:.✧行楽にも♪
材料: チキンライス、レタス、とろけるチーズ

玉ねぎ丸ごとコンソメ

玉ねぎ消費、ご飯作りが億劫な時、レンチンだけで簡単おかず
材料: 玉ねぎ、☆バター、☆コンソメ、↑なければ鶏ガラスープor和風だしの素、☆塩胡椒、ポン ...

【お弁当OK】なすの揚げ浸し

すぐに食べても。常備菜にして温め直しても。
材料: なす、揚げ油、◎しょうがチューブ、◎醤油、◎白だし、◎みりん、かつお節、万能ネギ

コーンご飯

おかわり必至!!話題のコーンご飯♪
材料: 米、とうもろこし、塩

甘酢あん

備忘録
材料: ☆水、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、水溶き片栗粉

【お弁当OK】ささみの梅しそ巻き

冷めても美味しい爽やかささみ巻き
材料: ささみ、しそ、梅干し、酒(鶏肉に振る用)、酒(蒸焼き用)、片栗粉、塩胡椒

【お弁当OK】きつねサンド

低糖質、油抜きで更に低カロリー!挟む具材で愉しさ倍増きつねサンド♪
材料: 油揚げ、味噌、キャベツ、ごぼう、トマト、玉ねぎ、ハムたまご、スライスチーズ、大葉

【お弁当OK】白菜のクリーム煮

自分用備忘録
材料: 白菜1/4カット、牛乳or豆乳、コンソメor中華スープの素、塩・ブラックペッハ ...

【お弁当OK】ごぼうのナムル

お弁当にもOK、冷めても美味しい、風味豊かなごぼうのナムル
材料: ごぼう、エリンギ、にんじん、すった黒ゴマ、ごま油、砂糖、塩