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超簡単＊ヘルシー鮭チーズトースト
いつもの朝食をちょっとアレンジ＊アンチエイジングに効く鮭、キャベツ、豆で食感も◎
材料：
食パン、キャベツの千切り、ひよこ豆(戻したもの)、鮭フレーク、スライスチーズ
ヘルシー＊ささみの黒胡椒竜田揚げ
ヘルシーなささみの竜田揚げです。濃い味なので食べごたえもしっかり。
材料：
ささみ、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、★おろしにんにく、★おろししょうが、★ブラッ
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春野菜たっぷりクリームパスタ
キャベツ・スナップエンドウ・玉ねぎたっぷりの春らしい色合いのパスタです。クリームソー
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材料：
ベーコン、玉ねぎ、キャベツ、スナップエンドウ、オリーブオイル、にんにく、塩こしょう、
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給食風＊甘いミートソース
給食のミートソースを再現した、甘いミートソースです。ソフト麺に合います！！
材料：
合挽き肉、玉ねぎ、にんじん、セロリ、おろしにんにく、油(炒め用)、ホールトマト缶、ケ
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