カテゴリ
«前へ
3/3 ページ
坊ちゃんかぼちゃのグラタン
坊ちゃんかぼちゃをグラタンのカップにしました＊かぼちゃとホワイトソースを絡めながらど
...
材料：
坊ちゃんかぼちゃ、玉ねぎ、鶏もも肉、ペンネ、オリーブオイル、塩こしょう、バター、薄力
...
アンチエイジング＊南瓜のグラタン
南瓜には若返りのビタミンと言われるビタミンEがたっぷりですよ！家族みんな大好きなグラ
...
材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、エリンギ、にんにく、鶏もも肉、ペンネ、オリーブオイル、塩こしょう、
...
美肌＆若返り効果＊トマトと卵のドリア
トマトのリコピン＋たまご＋オリーブオイルで美肌＆若返り効果が期待できます！
材料：
ご飯、トマト、卵、玉ねぎ、塩コショウ、オリーブオイル(炒め用)、薄力粉、バター、牛乳
...
エビとアスパラのカレーマヨ炒め
お弁当やおつまみに！
エビとアスパラには動脈硬化予防の効果もありますよ〜
材料：
冷凍むきえび、アスパラ、塩こしょう、片栗粉、★マヨネーズ、★カレー粉、★しょうゆ、オ
...
オリーブオイルで＊さっぱりヒレカツ
すぐ食べればサクサク、時間がたってしっとりしても油っぽくなりません！
ダイエット中で
...
材料：
豚ヒレ肉切り身、塩・こしょう、薄力粉、卵、パン粉(衣用)、オリーブオイル
