旦那単身赴任の為只今娘と2人きりの生活娘のお弁作りに奮闘中ダイエットは人生の課題 ...

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ピーマンのチーズ焼き

ピーマン、チーズ、ケチャップをオーブントースターで焼く簡単レシピです お弁当にも20 ...
材料: ピーマン、ケチャップ、ピザ用チーズ等とろけるタイプのチーズ、ベーコンorウインナーo ...

クリームチーズと豆腐

大好きクリチのカロリーをおさえた簡単おつまみです ダイエットにも♡
材料: 絹豆腐、クリームチーズ、鰹削り節(おかか)、醤油orダシ醤油、ごま油

美肌コラーゲン鍋

お鍋にゼラチンを入れるだけの簡単即席のコラーゲン鍋 低カロリーなきのこ中心なのでダイ ...
材料: ◎水、◎豆乳(無調整)、●味覇(中華ダシでも可)、●醤油、●砂糖、●生姜(すりおろし ...

塩辛セロリ

セロリと塩辛を和えた簡単おつまみです
材料: イカの塩辛、セロリ、オリーブオイル

缶詰とネギ

白葱と味付け缶詰を使って電子レンジ活用で簡単に一品♪ 缶詰は味の付いた鯖缶,さん ...
材料: 白ねぎ、魚系の味付き缶詰、酒

卵豆腐であんかけ茶碗蒸し風

とにかくズボラ満開の速攻簡単あんかけ茶碗蒸し風♡器に入れればそれっぽい♡(‾∀‾*) ...
材料: 卵豆腐、●ダシ汁、●醤油、●みりん、●酒、今回あんかけに使用した具は、○水、○片栗粉

ニクソン軍艦巻き

きゅうりを使ってニクソンロールの具の鰻の蒲焼き&クリームチーズを軍艦巻きにしてみまし ...
材料: 温かいご飯、◎酢、◎砂糖、◎昆布茶or塩、炒りゴマ、きゅうり、鰻の蒲焼き、クリームリ ...