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簡単長芋のソテー☆クリームソース
栄養満点の長芋をホワイトしめじ生クリームを使って見た目も綺麗な白い出来上がりにしまし
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材料：
長芋、ホワイトしめじ、バター、生クリーム、オリーブオイル、昆布だし、にんにく（チュー
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帆立？風エリンギバターソテー☆
エリンギの切り方でかんたんホタテのバターソテー風に(*´-`)マヨネーズが味のアクセ
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材料：
エリンギ、バター、オリーブオイル、クレイジーソルト、コショー、ニンニクチューブ、レタ
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簡単☆巻かない肉巻きオクラのさっぱり炒め
味付けは市販の青じそドレッシング！オクラの粘りが豚肉や人参にドレッシングを絡ませます
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材料：
オクラ、人参、板ずり用の塩、コショー、青じそドレッシング、油
スタミナ旨辛ぶっかけそうめん★
市販の冷凍牛丼の具を使い時短。たっぷり野菜でヘルシーに食欲無いときでもガツンと食べら
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材料：
冷凍牛丼の具、素麺、ミックスナッツ、大葉、みょうが、ねぎ、レタス、キムチ、めんつゆ
