野菜中心の食事を心がけ、毎日楽しく笑いのある生活でストレスフリーの日常を目指し ...

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里芋 de おやき

里芋はビタミンB群が豊富でカリウムは芋類の中で最も多い。又、繊維も十分で便通を良くす ...
材料: 里芋、長芋、ネギ、菜種油、ごま油、酢、醤油