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皮がパリパリ！丸鷄のローストチキン！
1羽丸ごと美味しく食べられます。残った骨と、お腹の中に入れた具、生姜を追加して煮込め
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材料：
丸鷄(約1kg)、ニンニク、ねぎ(青い部分)、塩、こしょう、オリーブオイル
簡単！本格ローストビーフ オーブン不使用
焼く以外はほぼ待つだけ！わさび醤油でもポン酢でもうまい！タレを作るなら、肉汁とバター
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材料：
牛もも、塩、こしょう、オリーブオイル、アルミホイル、厚手のタオル
簡単！セロリとツナのスイートチリマヨ和え
ほぼ和えるだけなので簡単です。
辛くないので、子供でも食べられると思います。
材料：
セロリ、シーチキン(ノンオイル)、マヨネーズ、スイートチリソース、塩、こしょう
