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海老とアサリのあっさり塩レモンうどん
あんまり食欲ないとき、いつものおうどんに飽きてきたとき！是非食べて見て下さい。あさり
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材料：
冷凍うどん、あさり、海老、万能ねぎ、水、レモン（ポッカレモンでも）、日本酒、塩、コシ
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歯ごたえ大好き♥砂肝＆ピーマンのパスタ
うちでは子供も大人も大好き！砂肝。塩こしょうで簡単。パスタにしなければ普通に
おつま
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材料：
砂肝、ピーマン、塩、黒粒こしょう（がおすすめ）、鶏がらスープの素、ごま油、酒、味の素
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鳥ムネ肉セロリで蒸し焼き！～♪
セロリを沢山いただいたのでセロリで鳥のムネ肉をガーリックパウダーと塩こしょうでじっく
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材料：
鳥ムネ肉、セロリ、オリーブオイル（サラダオイル）、塩、こしょう、ガーリックパウダー、
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スライスするだけゴーヤのかつおぶしかけ！
これは料理といえるのか？とにかくうすーくスライスできればそれでよし！体によし美容によ
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材料：
ゴーヤ、かつおぶし、ごま、しょう油、めんつゆ、ごま油、味の素
温野菜サラダ＆ヨーグルトディップソース♥
スウェーデンの友人から以前教えてもらった、ヨーグルトディップ。ジャガイモ、ブロッコリ
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材料：
ジャガイモ、にんじん、ブロッコリー、椎茸、ソーセージ、スナックエンドウ、トマト、セロ
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結構おいしいチンゲン菜のがガーリック炒め
沢山いただいてどうしようかと…
簡単に炒めただけですが、いつも食べない息子も食べてま
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材料：
チンゲン菜、ごま、鶏がらスープの素、粗びきこしょう、塩、ガーリックパウダー、味の素、
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大好きな海老とアボガドもりもりサラダ♪
アヴォガド、海老、トマトって合いますよね～。大きなボウル抱えてでがっつりたべまあしょ
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材料：
粒こしょう、塩、オリーブオイル、しょう油、レモン汁、ガーリックパウダー、わさび、味の
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旨っ♥３分簡単カマンベール＆梅肉えびせん
海老せんの色もかわいいので♪おつまみ、おやつ、３分で出来るので来客にも◎チーズと梅え
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材料：
カマンベールチーズ(明治十勝）、梅干し（梅肉）、ごま、しそ(※写真はシソの芽）、えび
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