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まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー
お肉の代わりに高野豆腐を使ったレシピです。言われなければお肉と間違えるくらいそっくり
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材料：
高野豆腐、玉ねぎ、人参、いんげん、ピーマン、コーン、しめじ、☆コンソメ(顆粒)、☆ケ
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きゃべつとアボカドと豆のクリーミーサラダ
我が家の定番サラダ。きゃべつがたっぷり食べられます(^^)
材料：
キャベツ(千切り)、アボカド、大豆(水煮)、★マヨネーズ、★めんつゆ、★牛乳、ポテト
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タラマヨソースの♡お豆腐サラダどんぶり
お野菜とお豆腐たっぷりサラダをタラマヨソースで♡これがごはんとよく合うんです！混ぜて
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材料：
ごはん、★ほうれん草、★アスパラ、☆アボカド、☆豆腐（水切りしておく）、ミックスベジ
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さつまいも＆あずき＊和ロールケーキ♪
バターも生クリームも使わないやさしい甘さのケーキ。ほっこり日本茶と一緒にティータイム
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材料：
●卵白、●砂糖、○かぼちゃペースト（無くても○）、○牛乳、薄力粉、★卵黄、★砂糖、バ
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野菜と魚をモリモリ♪ジャパニーズロール
簡単のり巻で朝からお魚と野菜をたっぷり食べましょう(^^)
材料：
□さんまかば焼き（缶詰でも）、□大根おろし、□大葉、焼きのり、いりごま、ごはん、☆酢
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ノンオイルでも濃厚＊チョコテリーヌ
オイルも生クリームも使わずに濃厚しっとりケーキがやっとできました！
材料：
★チョコレート、★練乳、★牛乳、☆卵白、☆砂糖、卵黄、オレンジピール、○ココアパウダ
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濃厚♡２層の♡チョコチーズタルト
板チョコレート１枚使い切りレシピです。簡単でおいしく，カットすると２層がきれいです。
材料：
板チョコレート、牛乳、クリームチーズ、砂糖、卵、薄力粉、板チョコレート、牛乳か生クリ
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サクサク＊コーヒーくるみスノーボール
サクサク＊口のなかでホロリとくずれます。コーヒーとくるみの香ばしさがおいしいですよ。
材料：
薄力粉、アーモンドプードル、粉糖、インスタントコーヒー、塩、くるみ、バター(マーガリ
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豆腐ときなこの和プリン♪みたらしソース
クリームもたまごも使わない豆腐ときなこの和プリン。とろ～りみたらしあんでいただきます
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材料：
木綿豆腐、牛乳、きび砂糖、きなこ、☆ゼラチン、☆水、しょうゆ、きび砂糖、はちみつ、片
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