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超ヘルシー！私のダイエットハンバーグ♪
もやしと豆腐と鶏胸ひき肉というヘルシー食材。豆腐で腹持ちもよく、もやしでシャキシャキ
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材料：
鶏胸ひき肉、絹豆腐、もやし、すりごま、いりごま、しょうが、塩こしょう、しょうゆ、片栗
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*カンパーニュでブルスケッタ*
もちろんフランスパンでも美味しい、簡単なのに見た目がしゃれおつなパン(^^♪
材料：
トマト、オリーブオイルまたはグレープシードオイル、イタリアンハーブミックス、岩塩、バ
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