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ダイエットOK!?がっつりチャーシュー丼
ダイエット中でも丼をがっつきたい！というパパのためにつくったヘルシーなひと品です。ご
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材料：
チャーシュー（今回は豚バラ）、もやし、水菜、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆酒、目玉焼き
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ベジ朝食トースト＊オクラ＆カイワレ
忙しい朝は手抜きしながらちゃんと朝ごはん♪
手軽なベジトーストです☆
材料：
食パン、オクラ、かいわれ大根、オリーブオイル、クレイジーソルト、チーズ(とろけるタイ
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暑い日に！夏の薬味漬け丼温たま乗せ♪
キュウリご飯でさっぱり♪温たまと絡ませれば、食欲がない時でも軽く食べられます☆
薬
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材料：
さっぱり食べたいときのキュウリご飯♪、お好きな切り身…今回は鰤！、醤油、生姜、みょう
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