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チャーハン.カルシウムたっぷり
カルシウムたっぷりで彩りも鮮やか!
食欲をそそりますよ(*^^*)
材料:
ごはん、卵、焼豚又はハム、乾燥エビ、ちりめんジャコ、ネギ、かつお節、オリーブオイル、
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野菜たっぷりチキンカレー
旬のお野菜は何でもカレーに合いますよ!
今回はスナップエンドウとパプリカです。
材料:
鶏もも肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、パプリカ赤、パプリカ黄、スナップエンドウ、ニンニ
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