低カロ探検隊のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

低カロリーなレシピ大好物です^^2021年6月やっと目標のつくれぽ10000達成 ...

カリフラワーのおかか和え

茹でて、和える。それだけです(´艸｀*) ◎2018/1/９ニュース掲載感謝です♪ ...

材料：カリフラワー、ポン酢、醤油、かつおぶし

お味噌汁に１杯♡毎日続けてぽっかぽか＆冷え知らず♪

材料：生姜、純米黒酢、はちみつ

2017.11.23話題入り感謝です♡ 調味料はカンタン酢だけ( *´艸｀)

材料：キャベツ、パプリカ、寒天麺(なくても)、カンタン酢

ニンニクの芽を簡単おいしく( *´艸｀)

材料：豚肉細切れ、ニンニクの芽、焼き肉のタレ、醤油

ゴマダレｉｎでそのままいけます♪

材料：レタス、赤パプリカ、しゃぶしゃぶ用豚肉、金のごまだれカロリーハーフ

そら豆硬くゆでてしまった時の救済です。

材料：そら豆中身、鮭フレーク、ハーブソルト、ハーフマヨネーズ、チーズ

ネギ坊主。炒めてもあり(´ω｀*)

材料：ネギ坊主、エリンギ、鶏むね肉、塩コショウ(鶏の下味)、塩コショウ

ネギ坊主を焼き鳥風に♡

材料：ネギ坊主、鶏ムネ肉、塩コショウ(鶏の下味)、しいたけ、やきとりのタレ

天ぷらも美味しいけど、ゴマ和えもありです♪

材料：ネギ坊主、塩(茹で用)、◆白すりごま、◆砂糖、◆醤油

サバ味噌缶詰めで簡単にぱぱっと１品♪

材料：サバ味噌缶詰、ピーマン、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、醤油、白ゴマ