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我が家の秋の味✿母のさんま丼。
さんまの時期にはぜひお試し頂きたい我が家の自慢の一品。揚げてあるから小さい骨位なら気
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材料：
さんま、ねぎ、☆水、☆砂糖、☆醤油、☆創味のつゆ(濃縮つゆもしくは醤油)、☆みりん、
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フライパンdeほうれん草とエビのピラフ。
ほうれん草とえびの栄養満点ピラフ。炊いたご飯を炒めるのではなく、たまにはきちんと生米
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材料：
☆ほうれん草、☆えりんぎ、サラダ油、玉ねぎ、お米、小さい冷凍エビ、バター、★水、★コ
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料亭の味☆秘密のレンコンご飯。
とってもお手軽に某料亭の味。レンコンとご飯の組み合わせ、とっても珍しいですがシャキシ
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材料：
米、レンコン、☆ごま油、☆サラダ油、砂糖、しょう油、創味のつゆ(なければ同量の醤油か
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炊飯器頼みの❤えりんぎ五目炊き込みご飯
ささっと切って調味料と一緒に入れたら、後は炊飯器にお任せの簡単炊き込みご飯。少し濃い
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材料：
お米、人参、えりんぎ、油揚げ、鶏肉(もも肉でも胸肉でもOK)、☆醤油、☆創味のつゆ(
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夏はぜひコレ☆簡単・茄子カレー！
炒めてルーを入れるだけの簡単カレー。時間がない時もイマイチ食欲がない時にもお試しあれ
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材料：
茄子、枝豆（皮付き）、ひき肉、玉ねぎ、にんにく、しょうが、カレー粉、コンソメ、バター
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トマトジュースdeトマトリゾット。
トマトジュースで材料をコトコト煮込むだけ。とっても簡単！冷蔵庫の整理にも役立ちます。
材料：
トマトジュース、冷ご飯、ベーコン、ピーマン、玉ねぎ、小葱（パセリでも可）、コンソメキ
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