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野菜たっぷりチヂミ
じゃがいもをすりおろして、玄米粉を入れているのでもちもち食感で美味しいです。
玄米粉
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材料：
じゃがいも(大)、細ねぎ、人参、かつおパック、玄米粉、卵、酢、しょうゆ、三温糖(砂糖
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乳製品ゼロ！バナナと豆腐のコーヒーアイス
乳製品ゼロなのに、なめらかでコクのあるアイスです。ミキサーにかけて、凍らせるだけで簡
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材料：
バナナ(完熟)、絹ごし豆腐、玄米粉、インスタントコーヒー、蜂蜜、レモン汁、ラムレーズ
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