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ふみのちゃん
ふみのちゃん のキッチン
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身体にいい素材を使って、お料理を作るようにしています。毎日のことだから、簡単で美 ...

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かぼちゃ嫌いさんも完食！かぼちゃプリン

卵、乳製品ゼロ！豆腐と豆乳でまったり食感で満足感があります。かぼちゃ嫌いさんも美味し ...
材料： ◎かぼちゃ、◎絹ごし豆腐、◎豆乳、◎三温糖、◎塩、〇寒天パウダー、○水、●三温糖、● ...

新しいヨーグルトの食べ方！豆腐とまぜる！

ヨーグルトをさらにヘルシーに♪ レーズンがふやけると、ぷにぷに食感！美味です
材料： プレーンヨーグルト、絹ごし豆腐、レモン汁(黒酢でもOK)、レーズン

混ぜるだけ！簡単長芋のおだんご

混ぜるだけ！火も使わない！ 身体にいい簡単おいしいおだんごです♪ 玄米粉はキナコで代 ...
材料： 長芋、玄米粉(きなこOK！)、三温糖(砂糖)、塩