きのこチーズ餃子 トマトのタレ
きのことチーズの入った餡に、玉ねぎとマスタードが効いたトマトのタレで食べるのですが、
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材料：
トマト、玉ねぎ、オリーブオイル、塩、粒マスタード、味の素、豚挽肉、白菜、キャベツ、好
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軽〜くロカボ意識なチョコマフィン
糖質を緩く意識するようになり、薄力粉と砂糖を変更するだけでもロカボになるのではと変更
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材料：
卵、エリスリトールやラカント、生クリーム、バニラエッセンス、薄力粉、アーモンドプード
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ひじきの煮物
毎回大量に作ります。具材は自由。ひじきよりほかの具材の方が多いので、五目煮のような。
材料：
鶏肉、ひじき、大豆の水煮、人参、ごぼう、さつま揚げ、(竹輪でも良いです)、こんにゃく
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