身体にやさしいお料理が大好きです♪お気軽に見てくださいね。◎白砂糖、バター、卵 ...

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ドライフルーツタルト

バターも卵もゼロ。すべて植物性のマクロビ仕立てのタルト。でもドライフルーツの濃厚な甘 ...
材料: 薄力粉、くず粉(片栗粉)、てんさい糖(お砂糖)、自然塩、植物油、豆乳(100%りんご ...

豆乳黒ゴマプリン

黒ゴマペーストと豆乳で作る和テイストのおやつ♡
材料: 黒ゴマペースト、豆乳、寒天パウダー、本くず粉(片栗粉でも代用可)、てんさい糖(お砂糖 ...

バターも卵もゼロで作るバナナタルト

バター、卵、生クリームもゼロ。豆乳キャロブクリームで作る身体に優しいマクビオティック ...
材料: 薄力粉、くず粉(片栗粉でもok)、菜種油(植物油)、豆乳、てんさい糖(きび砂糖)、自 ...

卵、バターもゼロ!白ごまクッキー

使う素材が少ない分、ゴマの味わいが生きてとても素朴な味わいです♡
材料: 小麦粉、白ごまペースト、白いりごま、植物油、てんさい糖(お砂糖)、豆乳(牛乳)