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apricot7
のキッチン
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身体にやさしいお料理が大好きです♪お気軽に見てくださいね。◎白砂糖、バター、卵
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身体にやさしいお料理が大好きです♪
お気軽に見てくださいね。
◎白砂糖、バター、卵を極力使わないマクロビオティックレシピも載せています
◎玄米菜食などの自然食や郷土料理について探究することが好き。
◎発酵大好き。味噌やパン作りなども好きです。
☆レシピは改良した時は編集かけています!
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卵、乳製品ゼロで作るフルーツタルト
色とりどりのフルーツを使った体に優しい自然派スイーツです!
材料: 薄力粉、くず粉(片栗粉でもok)、菜種油(植物油)、りんごジュース又は豆乳、てんさい
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乳製品、卵ゼロのにんじんケーキ
とってもカンタン身体にやさしい自然派ニンジンケーキです♡
材料: にんじん、小麦粉、アルミニウムフリーベーキングパウダー、シナモンパウダー(好みで)、
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乳製品ゼロのブルーベリーマフィン
簡単に作れるマクロビオティックおやつ
材料: 薄力粉、全粒粉、アルミニウムフリーベーキングパウダー、自然塩、豆乳又はりんごジュース
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お豆腐のチーズケーキ風
バターや牛乳、卵不使用すべて植物性の材料のみ!ビーガンさんにも◯
材料: 薄力粉、全粒粉、くず粉(片栗粉でもOK)、なたね油、りんごジュース、自然塩、木綿豆腐
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我流酵素玄米ごはん
圧力鍋で炊き炊飯器で保温する自分流の酵素玄米ごはん!
材料: 玄米ご飯(無農薬又は減農薬)、小豆、お水、自然塩
ノンシュガーなバナナブレッド
ノンシュガー、乳製品ゼロ。忙しい朝食にもおすすめの簡単ヘルシーなバナナブレッド
材料: 薄力粉、全粒粉、自然塩、アルミニウムフリーベーキングパウダー、豆乳又はりんごジュース
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