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紅鮭のオニオンデイル焼き★
ハーブの香りが食欲をそそる★
材料: 紅鮭、玉ねぎ、白ワイン、バジル、デイル、塩コショウ、オリーブオイル
たらのバジルオリーブオイル焼き★
タラもイタリアン★
材料: タラの切り身、ドライバジル、生バジル、オリーブオイル、塩コショウ、ニンニクペースト、
...
ほうれん草のオムレツ★
ほうれん草はシャキシャキ 玉子はふわふわ★
材料: ほうれん草、玉子、ごま油、ほんだし、ケチャップ、マヨネーズ、ミニトマト
チキンの韓国炒めとズッキーニー★
韓国唐辛子の香りとズッキーニーの甘くシャキシャキ感が最高☆
材料: 鶏もも肉、ズッキーニー、韓国唐辛子、ほんだし、塩 ブラックペーパー、オリーブオイル、
...
チキントマトポトフ★
トマトの酸味と柔らかいチキンが最高☆
材料: 手羽もと、鳥もも肉、ミニトマト、キャベツ、刻みキクラゲ、トマトジュース、ほんだし、コ
...
なすの韓国唐辛子炒め
とろ~りピリ辛☆
材料: なす、韓国唐辛子、ほんだし、ごま油、白ゴマ、刻みにんにく、塩コショウ
えびとおくらの手まり揚げ★
エビはぷりぷり中はジュウシー★
材料: 冷凍むきえび、アボカド、玉ねぎ、人参、卵、ほんだし、水、小麦粉、塩
納豆ザラニア★
簡単、ヘルシー、美味しい☆
材料: 納豆、ピザ用チーズ、醤油、ブラックペパー、パブリカ、バジル、タバスコ
チキンのトマト煮★
骨がポロリ 柔らかくてジュウシー☆
材料: 鶏もも肉、とまとホール、赤ワイン、酢、ニンニク、ほんだし、玉ねぎ、塩 ブラックペッパ
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チキンとグリーン炒め★
さっぱり塩味なのにアボカドの舌触りがまろやか☆
材料: 鶏もも肉、アボカド、ピーマン、塩麹、ブラックペーパー、お酒、ほんだし、オリーブオイル
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