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洋風ぶりのトマトソース焼き
照り焼きやブリ大根に飽きたら洋風にしてみよう!イタリアンな味わいで野菜もたっぷりのご
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材料:
ブリ、大根、玉ネギ、小エビ(冷凍)、トマトの缶詰、にんにく、パセリ、ピザ用チーズ、オ
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カルシウムたっぷり!いりこドレッシング
小魚たっぷり、カルシウム満点。美味しいから野菜もたくさん食べられます。
材料:
乾燥小魚(いりこ、にぼしなど)、出汁醤油(醤油でも)、サラダ油、砂糖、こしょう、柚子
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