「美味しくて健康的な料理」が作れるよう、日々勉強中です。息子3人の子育てに追われ ...

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春色 鶏むねと厚揚げ炒め 米粉使用

米粉活用。鶏むね肉がしっとり。 菜の花で春色に仕上げました。
材料: 鶏むね肉、酒、米粉、オリーブオイル、厚揚げ、鶏がらスープのもと、みりん、菜の花

鶏むねしっとり濃厚チーズ焼き

九重味淋 休日つけ置き、平日焼くだけ。を使って、しっとり濃厚な鶏むね肉になります。
材料: 九重味淋 休日つけ置き、平日焼くだけ。、鶏むね肉、ミックスチーズ

米粉でサツマイモのカリカリ焼き

米粉を使ってカリッとしたサツマイモのおかずを作りました。シンプルな材料で素材の旨みが ...
材料: サツマイモ、波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉、お好みの油、塩

ゼスプリキウイのマカロニサラダ

ゼスプリキウイ を使って爽やかなマカロニサラダを作ってみました。
材料: マカロニ、レーズン、蜂蜜、酢、ゼスプリ サンゴールドキウイ、ゼスプリ グリーンキウイ ...

冷やし塩胡麻サラダ麺

サッポロ一番塩ラーメンでレンジ調理。簡単に夏にぴったり、冷やしラーメンができました。
材料: サッポロ一番塩ラーメン、黒すりごま、きゅうり、トマト、レタス、コーン、イワシの缶詰

簡単おつまみ☆はんぺんキムチ〜ズ

淡白なはんぺんとパンチの効いた凄旨キムチがマッチ。すぐにできる簡単おつまみです。
材料: はんぺん、本技 凄旨キムチ、とろけるチーズ

レンジで簡単!サツマイモとりんご煮

みりんだけで美味しい♡箸休めに。
材料: サツマイモ、りんご、レーズン、タカラ本みりん

イタリア産オリーブオイルのおからサラダ

イタリア産オリーブオイルを使って、和風のおからサラダをイタリア〜ンに♡
材料: かぼちゃ、キュウリ、生おから、ひじき、イタリア産オリーブオイル、☆酢、☆鶏がらスープ ...

レンジでオートミールトマトリゾット風

ダイエット中に大満足!キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100% を使って、オート ...
材料: キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%、オートミール、パルメザンチーズ、塩胡椒 ...

りんごと魚肉ソーセージのマヨソテー

味付けはマヨネーズでほぼ完成。簡単に子どもも喜ぶ炒め物ができます。
材料: りんご、魚肉ソーセージ、キューピーマヨネーズ、ガーリックソルト