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百合葉
のキッチン
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白いお砂糖は使わない。50度洗い推奨。脂質と糖質、減塩を気にしてます。が、気にし
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白いお砂糖は使わない。
50度洗い推奨。
脂質と糖質、減塩を気にしてます。
が、気にしすぎず気楽に(o´罒`o)
辛い物と酸っぱいの好き。
分量については食べる人それぞれですのであくまで目安です。
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トマトソースの冷たい麺
火をつかわずに出来るので夏の暑い時期にどうぞ。
材料: 流水麺(うどん)、あらびきトマト、バジルペースト、オリーブオイル、クレイジーソルト、
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オクラの塩昆布漬け
そのままでも、豆腐や冷たい麺、蛸ぶつと混ぜても。
材料: オクラ、塩昆布
アボカド冷奴
ネットリ系冷菜
材料: 豆腐(絹)、アボカド、醤油麹
胡瓜の塩麹もみ
夏は水分と塩分補給を忘れずに
材料: 胡瓜、塩麹
ウィンナー入お握り
手軽にパクっと!
材料: バジルペースト、オリーブオイル、ウィンナー、クレイジーソルト、黒胡椒、ご飯、お握り海
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スモークサーモンと玉ねぎのレモンマリネ
酸味強めでサッパリ
材料: スモークサーモン、玉ねぎ、レモン、クレイジーソルト、黒胡椒、オリーブオイル
炭酸水ゼリー蜂蜜レモン
しゅわしゅわ酸っぱ目!
材料: 炭酸水(レモン)、蜂蜜(レモン)、アガー粉
炭酸水ゼリーグレフル入
しゅわしゅわ爽やかゼリー
材料: 炭酸水、ライム果汁、オリゴ糖、グレープフルーツ、同上、アガー粉
ジャスミン茶ゼリー
スッキリ大人味ゼリー
材料: ジャスミン茶、お湯、アガー粉、はちみつ(レモン)
生ハムのサラダ
サッパリ、スッキリ味のサラダです。
材料: 生ハム、レタス、セロリ、水菜、ブラックオリーブ、プチトマト、ポテトチップ、卵、マヨネ
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