白いお砂糖は使わない。50度洗い推奨。脂質と糖質、減塩を気にしてます。が、気にし ...

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そば粉のガレット

お食事にもおやつにもなって美味しい
材料: 牛乳、そば粉、卵、バター、蜂蜜

ちぎりサラダ

ちぎるだけ!簡単サラダ
材料: 無花果、サラダ菜、モッツァレラチーズ、生ハム(スライス済)、白ワインビネガー、オリー ...

蕪菜とじゃこの炒め

じゃこにはGABAが沢山だそうです。晩御飯に是非~。
材料: 蕪菜、ちりめんじゃこ、塩、白だし、酒、☆いりごま

【時短】肉野菜炒め(甘口味噌)

カット野菜を使って時短
材料: カット野菜、豚肉、西京味噌、すりごま、酒、白だし

【時短】キャンベルスープアレンジ

お手軽レシピ キャンベルのスープって美味しいですよね ※2014.03.15キャンベ ...
材料: キャンベルクラムチャウダー、豆乳、残ったご飯

【常備菜】キャベツのカレー粉合え

ここからバリエーションが広がる楽々常備菜!
材料: キャベツ、クレイジーソルト、オリエンタルカレー(粉)

【時短】雲呑もどき

お出汁って美味しいですよね。寒い季節には温かいものが食べたくなりますね
材料: 紀文鍋だね(えび)、餃子の皮(薄)、白だし、昆布だし(顆粒)、水

キーマハヤシ

これならお弁当でも気軽にハヤシライスが食べられる♪
材料: ズッキーニ、パプリカ、鳥挽き肉、ハヤシフレーク、塩、酒、黒胡椒

薩摩芋甘露煮

簡単楽ちん♪切って煮るだけ
材料: 薩摩芋、オリゴ糖、谷中生姜、かぼす酒、水、醤油

ナッツ味噌

しそ巻きでお酒のお供に。 胡瓜や谷中生姜につけても。
材料: 蜂蜜漬けナッツ、味噌、野菜だし
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