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百合葉
百合葉 のキッチン
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白いお砂糖は使わない。50度洗い推奨。脂質と糖質、減塩を気にしてます。が、気にし ...

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ひじきと桜海老の煮物

貧血予防の定番！ひじき煮
材料： ひじき、桜海老、醤油、蜂蜜、オリゴ糖、酒、めんつゆ

ワカメの酢の物

ヘルシーで良いので小腹が空いた時にあると便利w
材料： 乾燥ワカメ、ピクルス液(赤)、リンゴ酢、都こんぶ

いなり寿司

薄味のお揚げに変り種ご飯で変化球w
材料： 油揚げ、めんつゆ、本だし、味醂、オリゴ糖、酒、水、☆ご飯

南瓜と林檎のコンポートの茶巾絞り

ハロウィンに如何？
材料： 林檎のコンポート、胡桃、南瓜、オリゴ糖

牛肉のしぐれに風

大蒜と牛肉でスタミナをつけよう！
材料： 牛肉(こま)、ピクルス玉ねぎ、オイスターソース漬大蒜、生姜(チューブ)、黒糖、醤油、 ...

林檎のコンポート

パンにもお菓子にも。用途たくさんの便利スイーツ♬
材料： 林檎、蜂蜜、黒糖、オリゴ糖、赤ワイン、シナモンパウダー