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ほっくり美味しい！ジャガイモのポタージュ
ヘルシーなのにトロトロでほんっとうに美味しいです！！玉ねぎ効果で、体の芯からポカポカ
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材料：
ジャガイモ、牛乳または豆乳、☆玉ねぎすりおろし、☆コンソメの素、☆ベーコンかハム、☆
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超簡単⭐︎ 風邪知らず！の絶品参鶏湯
手羽元で簡単に☆ ネギ 生姜 たっーーぷりの激うま参鶏湯です♪ 食べてる側から体ポカ
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材料：
鳥の手羽元（手羽先でも）、水、ネギ、生姜、鶏がらスープの素(粉末)、ご飯、塩、（胡椒
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美味しすぎ！ポーランドのりんごタルト♡
ポーランドで有名な伝統菓子・Szarlotkaというりんごのケーキです。ポーランド人
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材料：
りんご、シナモン、小麦粉(薄力粉)、バター、卵（黄身）、卵（白身）、砂糖、粉砂糖(飾
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さつまいもたっぷり、秋の味♡炊き込みご飯
農家さんからさつまいもを頂くと必ず作ります！♡ さつまいもの甘さが引き立って美味しい
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材料：
さつまいも、普通米、餅米(全量普通米でも可)、はちみつ(みりん代用可)、塩
