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成形不要！オーブンで豚と大葉唐揚げ
オーブンで焼く豚肉の唐揚げのレシピはありましたが、成形せずに焼いているズボラレシピは
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材料：
豚肉(細切れ、切り落とし等)、大葉、しょうゆ、砂糖、酒、しょうがチューブ、にんにくチ
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妊婦さんに♫小松菜と豆とナッツのサラダ
小松菜の鉄分、大豆のイソフラボン、ナッツと栄養満点のサラダです♪
材料：
小松菜、サラダ豆、レタス、ミックスナッツ、★マヨネーズ、★レモン汁、★塩、胡椒、★ご
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ブリとパプリカの中華炒め
ブリをオイスターソースで中華炒めに！パプリカで彩りもよく、簡単手早くできます♫
材料：
ブリの切り身、パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、★酒、★しょうゆ、★みりん、★砂糖、★オイ
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さっぱり★シーフードのレモンバターパスタ
カニのパスタといえばトマトクリームですが、レモンバターもあっさりしていて美味しいです
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材料：
パスタ、シーフードミックス、玉ねぎ、バター、塩コショウ、★白ワイン、★レモン、★醤油
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お店の味！むね肉の塩だれ！
お店で食べる塩だれの味です。割と濃い目の味なので、キャベツなどの野菜と一緒にどうぞ！
材料：
鶏むね肉、★塩、★鶏がらスープの素、★砂糖、★レモン汁、★ごま油、★酒、★片栗粉、★
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