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とむまろ
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ひじきと豆のサラダ

豆にひじきで栄養満点サラダ。 見た目もキレイ♪＆超ヘルシー。和えるだけの簡単さもよ ...
材料： サラダ豆、枝豆・コーン、にんじん、、ひじき、水菜、きゅうり、ツナ缶（油きる）、しょう ...

わかめとツナのさっぱりサラダ

青じそドレッシングで低カロリー栄養満点サラダ。白胡麻がいい香り♪
材料： 乾燥わかめ、ツナ缶、レタス、キャベツ、白ゴマ、青じそドレッシング

ミニ・アメリカンドッグ

ホットケーキミックスで小さいアメリカンドッグを作っちゃおう。 パクパクいっぱい食べ ...
材料： ホットケーキミックス、水、ウィンナー、ケチャップ、マスタード

エスニックスパイシーチキンとチリポテト

ナンプラーに漬けて揚げるだけでアジアンな唐揚げに♪
材料： 鶏もも肉、おろしにんにく、砂糖、ナンプラー、S&Bガラムマサラ、Ｓ＆Ｂブラックペッパ ...