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時短!! 激ウマ!! たけのこの煮物
調味料で味付けするだけ!!!! 柔らかいのに食感は残ってる〜☆しっかり味のしみこんだ
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材料：
たけのこ(水煮)、ちくわ、キャベツの葉、きぬさや、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆砂糖
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初めてでも出来る!!豆腐ハンバーグ
ハンバーグ初心者でも失敗しない!! 低カロリーのハンバーグです☆
材料：
合い挽き肉、豆腐(今回は絹を使用)、玉ねぎ、刻みネギ、たまご、パン粉、塩コショウ、し
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簡単ヘルシー☆たらのチーズフライ
タラの身は脂肪が少なく柔らかい白身なので揚げてもヘルシー!! サクサクの衣にホクホク
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材料：
鱈の切り身、小麦粉、卵、パン粉、塩、こしょう、揚げ油、ピザ用チーズ
