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超簡単！時短！節約★切干大根の昆布漬け
ガスも使わず５分で出来る絶品常備菜！歯ごたえ抜群！そして美味しい！おつまみにご飯にお
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材料：
切り干し大根、刻み昆布（千切り）、★赤唐辛子（輪切り）、★めんつゆ、★水、★酢
簡単！トマトとセロリのコンソメスープ
16/2/23ニュース掲載感謝！炒めた玉ねぎの甘みとトマトの酸味のバランスがGood
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材料：
玉ねぎ(薄切り)、人参(千切り)、トマト、バター、水、☆オリーブオイル、☆塩、☆こし
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簡単！わさび香る☆ピリ辛和風サラダ
混ぜるだけで簡単！わさびの香りがごまの風味と合わさって、もりもり食べられちゃう美味し
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材料：
わさび菜（なければレタス等）、アボカド（スライス）、かいわれ、みょうが（千切り）、ラ
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サーモンとアボカドのタルタル
サーモンの下処理の有無で味が変わります！簡単なのに豪華に見えるし、来客時などにも重宝
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材料：
サーモン(刺身用)、アボカド、きゅうり、☆レモン汁、☆塩、☆ケイパー（酢漬け）、☆胡
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アボカドと豆腐の★スイートマスタード和え
簡単！美味しい！木綿豆腐とアボカドのおしっとりした舌触りにアクセントのピーナッツとち
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材料：
木綿豆腐、アボカド、パセリ、黒胡椒、ベビーリーフ、★オリーブオイル、★レモン汁、★醤
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簡単！節約★冷凍餃子の野菜鍋
15/12/10ニュース掲載感謝！冷凍餃子からいいダシがでて簡単なのに美味！鍋のスー
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材料：
冷凍餃子、人参、小松菜、豆腐、大根、水、鶏がらスープの素(顆粒)、塩、土鍋のスープ、
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とろっとろ★ひき肉と厚揚げのたまチリ炒め
2015/12/08話題入り感謝！卵のとろっとろ感が抜群に美味！ソースを混ぜておけば
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材料：
ひき肉、厚揚げ、卵、ネギ(みじん切り)、ショウガ(みじん切り)、ニンニク(みじん切り
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ほうれん草としめじの梅おかか炒め
2015/11/5話題入り感謝！簡単・ヘルシーな一品！梅おかか風味が食欲をそそります
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材料：
ほうれん草、しめじ、油揚げ、ごま油、かつおぶし、梅干し（大）、醤油、みりん
