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ほうれん草としめじの梅おかか炒め
2015/11/5話題入り感謝！簡単・ヘルシーな一品！梅おかか風味が食欲をそそります
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材料：
ほうれん草、しめじ、油揚げ、ごま油、かつおぶし、梅干し（大）、醤油、みりん
簡単！絶品☆アスパラとベーコンのパスタ
アスパラ×ベーコンは鉄板！すぐに出来てびっくりする程美味しいです！チーズはお好みで多
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材料：
スパゲッティ、ベーコン、しいたけ、アスパラ、トマトの水煮（カットタイプ）、にんにく（
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かぶとオリーブのアンチョビマリネ
簡単！切って和えるだけなのにお洒落な一皿に☆あっさりとしていながらアンチョビとケイパ
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材料：
かぶ、玉ねぎ、レモン汁、オリーブオイル、ケイパー（酢漬け）、アンチョビ、おろしにんに
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ブロッコリーとしめじのベーコンサラダ
2015/09/10話題入り感謝！食べごたえもあって満足感のあるサラダです。パルメザ
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材料：
ブロッコリー、しめじ、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、パルメザンチーズ、黒こしょ
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なすの豚肉巻き大葉添え★柚子胡椒ポン酢
2015/08/21話題入り感謝！茄子と豚肉、大葉の相性が抜群な１品！柚子胡椒ポン酢
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材料：
豚肉薄切り（バラまたは肩ロース）、なす、大葉、片栗粉、塩、こしょう、白いりごま、★ポ
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鶏肉ときのこの梅肉焼き☆大葉添え
2015/07/24話題入り感謝！簡単なのに上品な味付けになります！梅と大葉でさっぱ
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材料：
鶏もも肉、しいたけ、長ネギ、しめじ、青じそ、★梅肉、★酒、★みりん、★しょうゆ、★片
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節約！ヘルシー！鶏胸肉の照り焼き
2015/6/22☆話題入り大感謝！タレ絶品！胸肉とは思えない満足感！胸肉でカロリー
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材料：
鶏むね肉、酒、塩コショウ、片栗粉、ベビーリーフ、油、☆酒、☆砂糖、☆みりん、☆醤油、
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ブルーチーズ☆ドレッシング
ブルーチーズが好きな人限定でお願い！たまらないです！ワインにバッチリのサラダになりま
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材料：
ブルーチーズ、ギリシャヨーグルト、生クリーム、レモン汁、白ワインビネガー、バルサミコ
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簡単！なすのシンプル☆トマトグラタン☆
簡単！手軽に出来ます！しいたけの食感でお肉なしでも充分な満足感！パンにつけても美味し
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材料：
なす、たまねぎ、しいたけ、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、塩コショウ、☆トマ
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もやしときゅうりの☆梅ごまナムル
さっとできて、とにかく簡単！もやしで節約にもなる便利なメニュー☆おつまみにもおすすめ
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材料：
もやし、きゅうり、梅干し（中）、白だし（原液）、ごま油、いりごま
