美味しくヘルシーなおかつ節約になるような料理を考えてます(^−^)

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白菜とカニカマのマヨマスサラダ(^−^)

レンチンで。簡単にできます(*^^)v 食卓のサラダにもお弁当にも。 お好みの野菜を ...
材料: 白菜、カニカマ、コーン(冷凍でも缶でも)、※マヨネーズ(カロリーハーフ)、※粒マスタ ...

キャベツ&タマネギの和洋なサラダ♪

野菜の甘みが引き出されるサラダです(^^) バクバク食べれちゃいます。
材料: キャベツ、タマネギ、人参(あれば)、コーン(あれば)、※白だし、※醤油、※ぽん酢、※ ...

新玉ねぎでサラダ^ ^

カテゴリ掲載嬉しい♡皆大好きオーロラソースで。今の旬野菜を使った簡単なサラダです(^ ...
材料: 新玉ねぎ(玉ねぎ)、スナップエンドウ、冷凍コーン、マヨネーズ、ケチャップ、パルメザン ...

カニカマとスナップエンドウのサラダ♪

ワサビが効いてるサラダです。お弁当にも!
材料: スナップエンドウ、カニカマ、ポン酢、マヨネーズ(カロリーハーフ)、ワサビ(チューブ)

コロコロ野菜のゴマ味サラダ♪

少し甘めのドレッシングで、お好みの野菜をモリモリ食べちゃって(≧∇≦)
材料: キュウリ、トマト(プチトマトでも)、タマネギ、※ごま油、※醤油、※酢、※すりゴマ、※ ...

海老とキュウリのカクテルサラダ風

簡単です♪メインが、アッサリな時のサラダに良いと思います。
材料: 海老、キュウリ、*マヨネーズ、*ケチャップ、*粒マスタード、*レモン汁

ブロッコリーと海老のマヨマスサラダ♪

少し大人な味にしてみました(*^^*) 蜂蜜を少し入れる事でコクが出ます。
材料: ブロッコリー、海老、コーン、※マヨネーズ(カロリーハーフ)、※粒マスタード、※牛乳、 ...

あさりの酒蒸しバター醤油サラダ風

あさりの酒蒸しの汁活用です(*^^*)
材料: あさり、野菜(水菜・アスパラ等)、酒、醤油、レモン汁、バター(マーガリンでも)、ガー ...