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栄養満点ペロリ♪お弁当お土産にも！お袋煮
胃袋休まる優しい味。野菜や油揚げのおいしい出汁がジュワッ！薄味なのにご飯が進む★すぐ
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材料：
油揚げ、☆豚ひき肉、☆春雨、☆ごぼう、☆人参、☆もやし、☆干し椎茸※戻し汁使用します
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豚肉の白菜ロール♪トマトソース煮込み
おつまみ、おもてなしに☆余ったソースは鶏肉を煮込んだりスープスパ、ハンバーグやセロリ
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材料：
豚肉切り落とし、白菜、玉ねぎ、ニンニク、トマト缶(カット)、Oliveオイル、★コン
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パパッと朝食！簡単なのに本格的惣菜パン♪
簡単なのに味は売り物みたい(^^)マーガリンに飽きたら★刺激が欲しい朝は★これでしょ
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材料：
食パン、ベーコン、スライスチーズ、マヨネーズ＆ケチャップ、ブラックペッパー＆バジル
ヘルシー♪和風白菜ロール
ダイエット中に！ボリュームあるのにノンオイルで低カロリー！だけど十分満足できますよ♪
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材料：
白菜、●鳥ひき肉、●豆腐、●干し椎茸 ※戻し汁も使用、●生姜、●長ネギ、●醤油(下味
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いつものサラダにレモン胡椒☆
ゆず胡椒ならぬレモン胡椒！さっぱりアクセントでまた違う美味しさ(*^^*)
材料：
キャベツ、ハム、マカロニ、レモン、☆マヨネーズ、☆ヨーグルト、☆塩、胡椒、味の素、☆
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