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とってもヘルシー！ズッキーニヌードル
☆クックパッドニュース掲載☆炭水化物なし！ズードル、ぜひ試してみてね。低カロリーでヘ
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材料：
ズッキーニ、エビ、冷凍コーン、チリパウダー、アボカド＊、無糖ヨーグルト＊、ライム汁（
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美味しいケールの食べ方＜ケールサラダ♪＞
生食、油不使用なのにこんなに美味しいのは？コツ参照！
加熱せず超高いケールの栄養価を
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材料：
ケール、りんご、人参、ゴート（羊）チーズ、くるみ、レーズン
マヨなしヘルシー！ブロッコリーサラダ
この手のサラダはマヨであえているものが多いけど、なくてもレモンの風味が美味！アボカド
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材料：
ブロッコリー、プチトマト、ゆで卵、アボカド、醤油、レモン汁、塩胡椒
簡単⭐︎ゴーヤGoya Champuru
ゴーヤチャンプルー、簡単に！
Goya and Spam at its best!
材料：
ゴーヤ、スパム、厚揚げ、卵、めんつゆ(3倍濃縮)、Goya、Spam (low so
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