つくれぽ嬉しい!ありがとうございます!3人のママです。面倒くさいのが苦手、簡単に ...

アーカイブ

3/21 ページ

お弁当☆記録用 65

昨晩の煮込みハンバーグを食べやすい大きさに切って詰めました。たまご焼きは大きめにしま ...
材料: ポテト、マジックソルトガーリック、オリーブ油、アスパラ細め、塩、たまご小、砂糖、煮込 ...

オートミール 43日目朝

オートミールを白米代わりに。最近お昼前にお腹空き間食しちゃうので、しっかりおかずを食 ...
材料: オートミール、水

お弁当☆記録用 64

今日は焼き鳥丼風にしました。保冷剤忘れずに。
材料: 小麦粉、鶏胸肉、冷凍インゲン、タレ、塩胡椒、カニカマ入たまご焼き、冷凍ストックの人参 ...

オートミール 40日目朝

オートミール毎日続けて40日が経ちました。モチモチクセなく簡単で毎日続けられる♪
材料: オートミール、水、鶏団子スープ

オートミール 38日目朝

白米代わりにオートミールを食べて減量中♪記録用として載せてますので、作り方は同じ内容 ...
材料: オートミール、水

お弁当☆記録用 63

今日は鮭弁当です。必ず保冷バッグ&保冷剤を!夏休み中なのに仕事されてる方暑い中ご苦労 ...
材料: たまご、白だし、砂糖、カニカマ、冷凍インゲン、塩昆布、鰹節、鮭、冷凍から揚げ

オートミール 25日目夜

オートミールとから揚げと茄子の揚げ浸し♪茄子が美味しすぎます。
材料: オートミール、茄子揚げ浸し、水、から揚げ、サニーレタス、味噌汁

オートミール 25日目朝

オートミール最近朝だけ〜(笑)でも、体重キープしています。
材料: オートミール、納豆、味噌、水

お弁当☆記録用 62

焼き鳥弁当でーす!
材料: ウインナー、小松菜ナムル、海苔入りたまご焼き、もも肉、焼き鳥のたれ

お弁当☆記録用 61

小松菜ナムルはチャチャっと作り、から揚げは冷凍を使いましたー。
材料: しらす、小松菜ナムル、ウインナー、たまご、から揚げ(冷凍)