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蓮根のはさみ焼き
蓮根のはさみ焼きって、手間がかかってそうだけど簡単に出来て美味しい！黒酢でカラダにイ
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材料：
ひき肉、塩胡椒、醤油、マヨネーズ、パン粉、生姜すりおろし、ニンニクすりおろし、蓮根、
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オートミールでお弁当3
夫婦でオートミールでダイエットしています。記録用で載せます。どなたかの参考になれば。
材料：
オートミールチャーハン、春雨わかめ黒酢サラダ、人参オリーブ油粗挽き胡椒、舞茸豚肉焼き
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オートミールでお弁当1
オートミールでダイエット中のうちのお弁当レシピ。記録用に。また、誰かの参考になれば。
材料：
オートミール、水、混ぜ込みおにぎりの素、ごま油、春雨わかめの黒酢サラダ、ほうれん草ナ
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