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あんこ３１３
あんこ３１３ のキッチン
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手作りおうちごはんが大好き☆季節感を大事にした献立で食卓をステキにしましょぅ☆ ...

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５分で * 小松菜ナムル

ささっと作れる一品で、バランス栄養食。小松菜で、鉄分とほうれん草の約５倍の、カルシウ ...
材料： 小松菜、ごま油、ゴマ、塩（味付用）

ヘルシー♪鶏バーグ

牛肉・豚肉に比べて、鶏肉はとってもヘルシーだからカロリーもあんまり気にしなくてぃぃん ...
材料： 鶏ミンチ、*にんじん、*れんこん、*ねぎ、小麦粉、しょう油、すりおろししょうが、塩、 ...