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高校生です!簡単なものしか作れないので簡単なものばっかりです笑ダイエット中なので
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高校生です!簡単なものしか作れないので簡単なものばっかりです笑ダイエット中なので栄養バランスとヘルシーさに目をおいています。
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豆腐で韓国ソトクソトク
トッポギがなくてもソトクソトクが食べたい!! そんなあなたにピッタリすぎる1品。
材料: 絹豆腐、片栗粉、ごま油、ちくわ、ソーセージ、コチュジャン、砂糖、ケチャップ、醤油、酒
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韓国風グルメキンパ
韓国風グルメ!キンパってほんとに美味しい! アレンジがしやすい料理です!
材料: 海苔、ご飯、ごま油、塩、キムチ、たくあん、ナムル、チーズ
韓国風グルメチャプチェ
韓国風グルメ!子供も食べられる辛くないチャプチェです。
材料: ひき肉、にんじん、小松菜、ごま油、春雨、水、しょうゆ、コチュジャン、みりん、砂糖
小腹がすいた時に!豆腐グラタン
ダイエットの味方!コンソメだけのシンプルな味付けなのにカニカマやベーコンのおかげでグ
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材料: 豆腐、コンソメ、ベーコン、カニカマ、チーズ
屋台のトルネードきゅうり(ピリ辛)
ピリ辛のあとトルネードきゅうりを再現! 意外と簡単に出来るんですよ٩(ˊᗜˋ*)و
材料: きゅうり、塩、しょうゆ、鶏ガラスープの素(粉末タイプ)、食べるラー油
小腹が空いたら!とろーりちくわボート
タンパク質がたっっくさん入ってます!健康的なダイエットができますよ〜
材料: ちくわ、シーチキン(ノンオイル)、コーン、カニカマ、マヨネーズ、チーズ
ダイエット朝食はるさめ
全然辛くなく、お腹がいっぱいになる1品です。
材料: 春雨、豚こま肉、にんじん、水、味噌、しょうゆ、コチュジャン、みりん
朝からあったかはるさめ味噌スープ
動物性と植物性どちらのタンパク質も沢山取れるのでダイエット中の方に是非!みんなで温ま
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材料: 春雨、水、にんじん、玉ねぎ、豆腐、カニカマ、ちくわ、味噌
坦々麺風はるさめ
材料を入れて混ぜるだけ!チョー簡単なはるさめ坦々麺です!
材料: 春雨、水、豚こま肉、豆板醤、酒、鶏ガラスープの素、醤油、塩、豆乳、すりごま、ラー油
かんたん!甘めチャプチェ
全然辛くない甘めのチャプチェです!辛いの苦手な人にピッタリ♡
材料: はるさめ、にんじん、玉ねぎ、ごま油、コチュジャン、醤油、砂糖
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