高校生です!簡単なものしか作れないので簡単なものばっかりです笑ダイエット中なので ...

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これぞダイエット食の頂点!!!

動物性、植物性のどちらのタンパク質もとれて低カロリー?!こんな簡単かつ美味しいものは ...
材料: 豆腐、竹輪、ツナ缶、鶏がらスープの素、ふりかけ

具だくさんはるさめスープ

タンパク質たっぷり!お腹もいっぱいになるのでダイエット中の方にも!
材料: 水、春雨、豆腐、キャベツ、カニカマ、ちくわ、鶏がらスープの素、塩、卵

ピリ辛酸辣湯

さっぱりとした味わいです!
材料: 水、豆腐、わかめ、酢、鶏がらスープの素、しょうゆ、ごま油、卵、ラー油、胡椒

朝食に!豆乳はるさめ〜

寒い朝にピッタリ!すぐに出来るので忙しくても簡単に調理できます!
材料: 春雨、にんじん、水、しょうゆ、生姜チューブ、鶏がらスープの素、カニカマ、豆乳

ダイエットピリ辛はるさめ

一味がピリッときいたはるさめです。何も切らなくていいので洗い物はフライパン1つ!
材料: はるさめ、ちくわ、かにかま、水、鶏がらスープの素(粉末タイプ)、酒、コチュジャン、一 ...

韓国風グルメヤンニョムちくわ

韓国風グルメ!なんとちくわが主役に?!ご飯のお供に♡
材料: ちくわ、ごま油、コチュジャン、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、生姜チューブ、ニンニクチュ ...

ピリ辛うどん

醤油とにんにくの香ばしい香りが食欲をそそります。10分とかからず出来るので忙しいお昼 ...
材料: うどん、キャベツ、ごま油、しょうゆ、酒、鶏がらスープの素(粉末タイプ)、ニンニクチュ ...