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糖質オフ レンジde簡単担々茸（麺）
レンジだけで作れる、簡単なのに糖質オフレシピ
糖質7.1g
えのき茸の代わりに、糖
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材料：
豚ひき肉、えのきだけ、ニラ、おろしショウガ、豆板醤、☆鶏ガラスープ、☆みそ、☆水、塩
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レンチンdeコンビーフレモンカルボナーラ
下準備なし
レンチンだけで出来て、トータル20分未満の簡単レシピ
材料：
スパゲッティ、A オリーブオイル、コンソメ、塩、コンビーフ、水（容器に合わせて）、B
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