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野菜だけ!ヘルシー満腹☆かぼちゃ春巻

下味不要!タレに合う素材で作りました。
材料: 春巻の皮、かぼちゃ、冷凍コーン、アスパラ、サラダ油(揚げ油)、★酢、★豆板醤

里芋と菊菜の揚げ物

里芋に下味をつけて揚げました♪
材料: 菊菜、里芋(あれば海老芋)、★白だし、★水、★みりん、☆小麦粉、☆片栗粉、サラダ油( ...

超シンプル*ゴーヤ炒め

お酒のあてやゴーヤ好きさん向け!ゴーヤが主役の炒めものです。
材料: ゴーヤ、厚揚げ、酒、醤油、塩、鰹節、サラダ油

なめらかマッシュポテト

口当たり滑らかなチーズ味のマッシュポテト。
材料: じゃが芋、クリームチーズ、とろけるスライスチーズ、バター、にんにく(チューブ)、牛乳 ...

簡単副菜*ブロッコリーのにんにく焼き

話題入り感謝☆* ブロッコリーの一番好きな食べ方☆ 嬉しくなるほど甘~くなるよ!
材料: ブロッコリー、じゃがいも(小) [または蓮根]、にんにく、オリーブオイル、塩、パン粉 ...

簡単副菜*白菜ベーコン煮

話題入り感謝☆* シンプル美味しい白菜煮。簡単なので白菜の消費にも便利♪くたくたに煮 ...
材料: 白菜、ベーコン、鷹の爪、★水、★コンソメ(顆粒の場合)、塩胡椒

丸ごとピーマンの揚げ浸し

ピーマンが特別好きなわけじゃないけどこれは好きです
材料: ピーマン、大根、鰹節、サラダ油(揚げ油)、酢、醤油、水

簡単副菜*水菜と牛肉のさっと煮

10分で出来るお手軽料理。
材料: 水菜、牛肉(薄切り)、水、だしの素、★酒、★砂糖、★醤油