32歳♡看護師♡現在育休中o( ^_^ )o0歳児と3歳児の育児に奮闘中ᕦ(ò_ ...

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みかん消費♡にんじん♡ホット♡スムージー

テレビで紹介していたレシピをアレンジ♡ こちらは朝に飲む用のホットスムージーです♡
材料: にんじん、みかん(皮を剥いて)、蒸ししょうが、お湯、はちみつ

ポカポカ♡小松菜♡ホット♡スムージー♡夜

テレビで紹介されていたレシピをアレンジ♡ こちらは夜に飲む用のホットスムージーです♡
材料: プルーン、小松菜、シナモン粉末(苦手なら入れなくても)、温めた豆乳(無調整or調整は ...

全粒粉♡100%♡食パン♡HB♡低GI

全粒粉100%で ヘルシー♡ ココナッツミルクでしっとり食感♡ ハチミツで ほんのり ...
材料: 全粒粉、ココナッツミルク、オリーブオイル、塩、ハチミツ、ドライイースト

おから♡100%♡パウンド♡ダイエット♡

ノンオイル、ノンフラワー♡ おからでお腹満足、ヘルシーに♡ 豆乳&てんさい糖使用で ...
材料: 生おから、卵、てんさい糖(or砂糖or甘味料)、豆乳(or牛乳or乳飲料)、ココナッ ...