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笹あめ
笹あめ のキッチン
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炊き芋

３合炊き炊飯器でねっとり系のふかし芋
材料： さつまいも、水

皮ごとかぼちゃカスピ海ヨーグルトサラダ

マヨなし、砂糖なし、粒マスタード入りの酒の肴サラダ。 アーモンドなどのナッツをトッピ ...
材料： かぼちゃ、粒マスタード、ヨーグルト(無糖)、ナッツ

千切りにんじんの柚子胡椒あえ

お新香的な存在、酒の肴に最適。 ご飯にもパンにも合う！
材料： にんじん、柚子胡椒

かんずり納豆

かんずり…色はヤバいが味は最高
材料： 納豆（醤油と辛子は使わない）、かんずり

なめこもずく酢

簡単な酒の肴。
材料： 味付もずく酢、なめこ、チューブ入りワサビ

茗荷納豆

夏の納豆。朝ご飯の主役、晩酌のお供に。
材料： 茗荷、納豆、添付のタレと辛子

かぼちゃポタージュ

ミキサー不使用！冷凍かぼちゃで簡単スープ
材料： 冷凍かぼちゃ（皮ごと）、牛乳（低脂肪乳でも可）、ローリエ、塩、シナモン

オクラ・トマト・きゅうりの鰹節和え

オクラが熱々のうちに食べても、冷蔵庫で一晩冷やして朝食にしても美味しい。
材料： オクラ、ミニトマト、きゅうり、鰹節（１.５g入）、しょうゆ

梅サワー漬けの梅で練り梅

酸味しかないので､まとめて作っておけば色々使える｡
材料： 梅サワー漬けの残り梅（青梅1kg漬け）

ずぼらー向けふりかけでお吸い物

市販のふりかけやお茶漬けの素をアレンジ｡インスタント吸い物｡
材料： 個包装のふりかけ、熱湯、ねぎ(小口切り)
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