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waku★waku
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薩摩芋とブロッコリーのサラダ

薩摩芋とブロッコリーにミニトマトを組み合わせたカラフルなサラダを作りました。
材料： 薩摩芋、ブロッコリー、ウインナーソーセージ、ミニトマト、胡椒、ドレッシング

豚しゃぶとブロッコリーサラダ　梅干ソース

冷豚しゃぶと緑黄色野菜を梅干ソースでさっぱりと味わえるサラダを作りました。
材料： 冷豚しゃぶ、茹でブロッコリー、人参、梅干、すり胡麻、オリーブオイル、胡椒

鶏むね肉炒めチーズとトマトソース

タンパク質、緑黄色野菜、発酵食品がセットで摂れるメニューを作りました。
材料： 鶏むね肉、ピーマン、人参、ニンニク、トマト缶、スライスチーズ(とろけるタイプ)、塩胡 ...