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本田美紅
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ヘルシー◎野菜たっぷりスープ

ダイエット中におすすめのスープを紹介します。
材料： キャベツ、玉ねぎ、にんじん、トマト、ベーコン、大豆、水、コンソメ、おろし生姜、塩、こ ...

カルシウムたっぷり◎牛乳仕立て石狩汁

石狩汁を牛乳仕立てで作ってみました！！
材料： 鮭、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、まいたけ、水、牛乳、味噌

ほっけのつみれ汁

子供でも食べれるカルシウムたっぷりの汁です！
材料： ほっけ、生姜すりおろし、卵、味噌、片栗粉、大根、人参、和風だし汁、酒、塩、小ねぎ