皆様のレシピに助けて頂いてますありがとうございますヽ(^o^)丿電子レンジ使用レ ...

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不断草の明太白和え

不断草も白和えにすると美味しいです。箸休めにどうぞ
材料: 不断草(スイスチャード)、豆腐(絹でも木綿でも)、明太子orたらこ、だし醤油、みりん ...

麻の実フレークのすまし汁

いつもの汁物に栄養豊富な麻の実フレークを足すだけの超簡単レシピです。
材料: 麻の実フレーク、卵(S)、きのこ、豆腐、若布などお好みの具材、だし汁、薄口醤油、塩、 ...

ヘンプオイル(麻の実油)no野菜サラダ

栄養豊富な麻の実油の野菜サラダです。
材料: 玉葱すりおろし、☆ヘンプシードオイル、☆麻の実フレーク又はナッツ、☆酢、☆醤油、☆み ...

若布と白菜の酢の物

冬の酢の物には旬の白菜を使って作りました。 早春には、生若布をさっとゆがいていかがで ...
材料: 白菜、生ワカメ又は、塩蔵若布、生姜(みじんぎり)、だし醤油、酢、砂糖(お好みで)

不断草のバルサミコサラダ

不断草(スイスチャード)の独特の香りをバルサミコ酢でまろやかに仕上げたサラダです。
材料: スイスチャード(不断草)、バルサミコ酢、だし醤油、みりん、くるみなどのナッツ類(あれ ...

不断草のカッテージチーズ和え

ゆがいて和えるだけの簡単な洋風の白和えです。
材料: 不断草(スイスチャード)、人参(お好みで)、☆カッテージチーズ、☆だし醤油、☆みりん ...

白菜と若布の醤油麹サラダ

いつもの酢の物を良質の油と檸檬でさわやかにお召し上がりください
材料: 白菜、若布、醤油麹、レモン汁、サラダ油(お好みの良質の油)

不断草のカッテージチーズ和え(塩麹編)

ミルクの香りの白和えです。
材料: 不断草(スイスチャード)、人参(お好みで)、☆カッテージチーズ、☆塩麹、☆昆布茶、☆ ...

不断草(スイスチャード)のツナ和え

ゆがいて和えるだけで簡単においしいツナの和え物が出来上がりです。
材料: フダン草、ツナ缶(70g)、薄口醤油、みりん、ミニトマト(お好みで)