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いんげんと梨の彩りサラダ
デリやカフェも真っ青な＾＾見目麗しいサラダ。もちろんとても美味しいです。少しおいて味
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材料：
いんげん、黄パプリカ（細切り）、梨、プチトマト、レモン汁、EVオリーブオイル、ディジ
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夏野菜のオムレツ
夏野菜を使ったとても美味しいオムレツ。たまごもバターもチーズも、恐れることなくたっぷ
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材料：
卵、塩 コショウ、バター（無塩）、パルメザンチーズ、バター(無塩)、玉ねぎ(みじん切
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冷たいアボカドスープ
とても簡単だけど、食べる前によく冷やす時間が必要です。でも、ちょっとピリ辛なこのスー
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材料：
アボカド（よく熟れた物）、洋風チキンスープの素、お湯、レモン汁、あさつき（細かい小口
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